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 そのため、パソコン操作など机の上での作業にも支障はないでしょう。何度も繰り返すと、想像よりしっかり腹筋運動ができます。 "ながら"トレーニングを日常にプラスする厳選グッズ 座りながら歩く「the TOMBO」 使い方は、足を乗せて動かすだけ。立ち仕事の方必見！就寝前・仕事中に足の疲れを取るストレッチ5選 🌏 痩せやすいカラダになる ハムストリングストレッチはダイエットにも効果的！ ストレッチでハムストリングを伸ばすと、副交感神経が刺激されて血流がアップ。 blockquotereverse footerafter,まずは仕事中のデスクワークなど、イスに座りながら腹筋を鍛えるトレーニング方法です。 やり方 Step① ・イスに浅く座り、カラダを少し後ろに傾けましょう。この時、背もたれにカラダをつけないとより強度の負荷が高まります。 Step② バイト中暇なときこそダイエットのチャンス 立ったままできる筋トレまとめ すたまっくブログ 立ちながら腹筋 仕事中